| 爽口红萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 162克 | 爽口红萝卜丝热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于爵士舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
爽口红萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、香菜（两株）
1/3. 将胡萝卜去皮洗净
2/3. 将胡萝卜切成丝，用两勺盐呛熟，清水冲干净备用！
3/3. 把洗好的香菜切成段，放到步骤2，加入适量（蒜泥，蒸鱼豉油，香油，辣椒油，鸡精）。拌匀出盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、防癌等功效；可与草鱼、鳕鱼、西兰花搭配；与水萝卜、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、开胃醒脾、发汗透疹等功效；可与黄豆、羊肉、虾搭配；与五花肉、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口红萝卜丝热量53 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物14.21 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克