| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1192克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于健美操146分钟消耗的热量...280 | |||||
金桔柠檬茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2-3片）、金桔（2颗）、蜂蜜（1勺）、红茶包（1袋）、矿泉水（1瓶）
1/1. 挑一个漂亮的杯子，把矿泉水倒进杯子里，放入一个茶包，泡5-10分钟，然后将柠檬和金桔切片放入杯中，在加一勺蜂蜜搅拌一下，最后把杯子放冰箱冷藏一个即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、预防慢性病、理气解郁等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、梨、胡萝卜搭配；与洋葱、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量682 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物154.7 克
- 钠18 毫克
- 钙539 毫克
- 铁30.9 毫克
- 钾2315 毫克