| 凉拌冰草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰草 | 克 | 75千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 凉拌冰草热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于有氧拳击操8分钟消耗的热量...600 | |||||
凉拌冰草的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰草（适量）、沙拉汁（适量）
1/3. 冰草洗干净后沥干水分，放冰箱，我上午洗好，晚饭吃，吃的时候拿出来，淋上色拉汁就好了
2/3. 这个口味的色拉汁
3/3. 吃之前浇上色拉汁，冰爽
食材功效信息
冰草的热量34千卡（每100克）；具有解渴、补充营养等功效；
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营养信息
- 凉拌冰草热量75 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克