| 香芋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 790千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 1606克 | 香芋卷热量/卡路里3077千卡 | |||
 热量3077千卡，相当于林业工作385分钟消耗的热量...480 | |||||
香芋卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小芋头（1000克）、香葱（少量）、蜂蜜（200克）、春卷皮（半斤）
1/4. 把小芋头洗干净去皮蒸熟用料理机打成泥！然后加蜂蜜和香葱调好
2/4. 市场有卖现成的春卷皮！取些芋头泥放中间然后卷起来
3/4. 就像这样的！依次卷好放铁盘里面等下炸
4/4. 油下锅中火炸！炸至金黄色捞起来！切记放冷了吃！因为里面的芋头真的好烫嘴！这个香芋卷是我自己想到的！
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有消肿止痛、美容乌发、洁齿防龋等功效；可与肥牛、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、降血压等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、茼蒿搭配；与韭菜、鲫鱼、香干相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 香芋卷热量3077 千卡
- 脂肪36.53 克
- 蛋白质11.97 克
- 碳水化合物132.85 克
- 钠522.2 毫克
- 钙142 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾791 毫克