| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 面包披萨热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于减肥操92分钟消耗的热量...360 | |||||
面包披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方包（五片）、红椒粒（100克）、黄椒粒（100克）、香肠（4根）、胡萝卜粒（100克）、洋葱粒（100克）、芝士碎（适量）、盐（1小勺）、奶油（1勺）
1/6. 材料（胡萝卜粒要提前用开水烫熟）
2/6. 把所有材料（除芝士碎）和盐巴、淡奶油（这可加可不加，加了只是为了增添奶香味）混合在一起
3/6. 提前热炉150°，焗烤10-15分钟，若想芝士有焦焦的感觉，可适当调高温度，但是时间则需相对缩短一些
4/6. 烤好了
5/6. 上盘啦！
6/6. 那长长的拉丝有没有让你也有满满的幸福感
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包披萨热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克