| 玫瑰饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 玫瑰饼干热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于跳板跳水411分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、玉米油（20克）、糖粉（50克）、低精粉（200克）、黄油（80克）
1/11. 需要准备的食材
2/11. 黄油需要软化
3/11. 紫薯蒸熟去皮备用
4/11. 软化好的黄油里放入砂糖，低精粉，油，紫薯
5/11. 和成面团，醒10分钟
6/11. 醒好的面团长条
7/11. 分成均匀大小，和擀面皮一样
8/11. 五个排放在一起
9/11. 卷起来
10/11. 用筷子一分为二
11/11. 这是做好的玫瑰花，烤箱温度170时间20分钟
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、健脾胃等功效；可与牛奶、猪小排、猪排搭配；与鸡蛋、蛋黄、玉米相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 玫瑰饼干热量1232 千卡
- 脂肪197.2 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物117.57 克
- 钠43.7 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾43 毫克