| 香辣螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 香辣螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于健美操65分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣螃蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（三斤）、姜、蒜、干辣椒（适量）、辣酱或者豆瓣酱（一大勺）
1/7. 螃蟹用牙刷刷干净，用刀面把蟹钳拍裂。
2/7. 准备好蒜、姜、干辣椒。
3/7. 锅里放油烧热，冒烟了在放螃蟹，不要全部放进去，几块几块煎炒，翻炒几下捞出。
4/7. 蒜、姜、糊辣子爆香。
5/7. 放入辣酱拌匀，炒香。
6/7. 倒入螃蟹翻炒入味。
7/7. 炒香装盘就好了^ω^
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利肢节、降血压、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、土豆、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克