| 白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 531克 | 白菜汤热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于露营121分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、黃爪（适量）、火腿（适量）
1/4. 1
2/4. 2
3/4. 3
4/4. 4
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、通利肠胃、促消化等功效；可与山楂、牛肚、猪肝搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与萝卜、白菜、山楂搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜汤热量303 千卡
- 脂肪4.95 克
- 蛋白质16.27 克
- 碳水化合物19.01 克
- 钠1034 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾638 毫克