| 无添加健康草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 2978千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1211克 | 无添加健康草莓酱热量/卡路里3126千卡 | |||
 热量3126千卡，相当于郊游782分钟消耗的热量...240 | |||||
无添加健康草莓酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（3斤）、冰糖（750克）
1/10. 草莓洗净待干
2/10. 切成小块
3/10. 放入锅中加热
4/10. 放入冰糖
5/10. 小火熬制
6/10. 一小时后
7/10. 2小时，中间要勤用勺子搅搅
8/10. 出锅，晾凉以后在用小罐子装起来
9/10. 成品
10/10. 放入冰箱，吃面包的时候拿出来一小罐，还可以送人！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止渴、促消化等功效；可与榛子、酸奶、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、润肺等功效；可与白果、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 无添加健康草莓酱热量3126 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克