| 酱腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酱腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于玩游戏11分钟消耗的热量...340 | |||||
酱腌萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、美极鲜味汁（4勺）、蚝油（1大勺）、白糖（3克）、盐（5克）
1/7. 白萝卜洗净、去皮、切片
2/7. 加入1勺盐，拌匀，静置15分钟，至白萝卜析出水份，挤干水份
3/7. 制作酱汁腌料：碗中加入蚝油、糖、加入美极鲜味汁，盐2克
4/7. 充分拌匀
5/7. 装入保鲜盒，放冰箱，腌制2-3天
6/7. 3天后取出，装盘即可食用。
7/7. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、促进消化等功效；可与豆腐丝、鸡肉、羊骨搭配；与银耳、黄瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱腌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克