| 菠菜红萝卜玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 菠菜红萝卜玫瑰花热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于斜板仰卧起坐182分钟消耗的热量...259 | |||||
菠菜红萝卜玫瑰花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、砂糖（20克）、酵母（2克）
1/4. 菠菜，红萝卜，榨汁揉成面团，
2/4. 发酵，90分钟.
3/4. 做玫瑰花式样，开水蒸20分钟，不要打开盖蚊三分钟。
4/4. 出炉
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜红萝卜玫瑰花热量785 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克