| 萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 萝卜骨头汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于空手道8分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜骨头汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（600克）、猪脊骨（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/9. 白萝卜，猪脊骨，姜 盐 葱花
2/9. 先洗净脊骨放入汤锅 放适量清水煲
3/9. 煲开了改小火煲
4/9. 脊骨先煲30分钟左右，煲出味来
5/9. 萝卜削皮 切厚块
6/9. 加入已经煲了半小时的猪骨汤里 继续煲
7/9. 放了萝卜块先大火煲 改中火煲
8/9. 煲10分钟左右 放盐调味 关火。
9/9. 一碗清新的萝卜骨头汤出炉咯
喜欢葱花的撒上葱花。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、增强免疫力等功效；可与紫菜、羊肉、豆腐丝搭配；与黄瓜、菠萝、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜骨头汤热量84 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克