| 家常汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 大白菜 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 371克 | 家常汤面热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于买东西387分钟消耗的热量...180 | |||||
家常汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（1把）、大白菜（100克）、小柿子（3个）、香肠（半根）
1/3. 将大白菜，小柿子洗净分别切丝，切块，香肠切片
2/3. 将凉水烧开放入挂面，煮至面条8分熟时放入菜和肠，经常用筷子搅动一下面条，防止粘锅底。
3/3. 加盐滴两滴香油，待煮出浓郁的香甜味时出锅即可
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、除烦解渴、清热解毒等功效；可与猪肉、海带、冬瓜搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常汤面热量1162 千卡
- 脂肪41.45 克
- 蛋白质37.67 克
- 碳水化合物97.31 克
- 钠2587.7 毫克
- 钙59.7 毫克
- 铁10.08 毫克
- 钾952 毫克