| 香煎鱿鱼仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 香煎鱿鱼仔热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于弹风琴10分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎鱿鱼仔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼仔（6只（一人份））、鲜榨柠檬汁（3勺）、料酒（2勺）、鳗鱼汁（3勺）
1/5. 先把买回来鱿鱼仔洗干净！
2/5. 接着用干净的布或者厨房纸巾把鱿鱼仔多余的水份吸干！
3/5. 然后把平底锅烧热放油，等油热了就把鱿鱼仔放下去煎（一定要用大火）
4/5. 待鱿鱼仔表皮煎得有点香香的感觉就下料酒、柠檬汁、鳗鱼汁、还有小许的水！
5/5. 最后把汁慢慢收小就行！这道菜吃下去的味道有点酸甜的新鲜感！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎鱿鱼仔热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克