| 简易木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 简易木糠杯热量/卡路里2738千卡 | |||
 热量2738千卡，相当于木管乐器1369分钟消耗的热量...120 | |||||
简易木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300克）、超市谷优饼干（400克）、绵白糖（30克）
1/5. 饼干放在保鲜袋内排好，
我用的超市厚的保鲜袋
家里的那种太薄一次只能放几片饼干
然后用擀面杖碾碎备用……
没有的话用王老吉或者玻璃杯都可以
2/5. 奶油隔冰水打发，打发的时候放糖，基本上慢速一分钟，快速两分钟就可以打发了
买淡奶油的那种冰袋放在盆里加点自来水一会就成冰水了
奶油装保鲜袋备用
3/5. 一层饼干一层奶油随意放
杯子不够用的家里的玻璃杯
4/5. 多的奶油就做冰激凌吃
5/5. 奶油上淋点巧克力酱就哦啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
