| 自家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 自家小炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于有氧运动233分钟消耗的热量...275 | |||||
自家小炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、尖椒（2个）、蒜末（适量）、姜片（适量）、洋葱（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 肉肥了点。哈哈
2/6. 肥肉先放进去煸炒出油。然后再放比较瘦的。
3/6. 当肉开始焦脆的时候放入姜片，蒜末炒出香味。可以放些五香粉。注意肉，焦熟就可以。别糊了。或者太焦。会咬不动哈
4/6. 然后放入圆葱，翻炒两分钟。
5/6. 放入尖椒。酱油，料酒，五香粉，孜然粉，翻炒一分钟。最后放入盐味精和鸡精以及韭菜。就完成啦
6/6. 看看不p都好看吧。一个字儿，香
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、润肌肤等功效；可与卷心菜、茄子、菠萝搭配；与驴肉、雪梨、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自家小炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克