| 简易酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 简易酥条热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于砍柴38分钟消耗的热量...360 | |||||
简易酥条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（3个）、蛋黄液（1个）、白砂糖（20克）、芝麻（20克）
1/4. 一个鸡蛋，蛋黄蛋白分离，取蛋黄液一个打散。把蛋黄液涂在蛋挞皮内侧。
2/4. 撒上白砂糖，再撒上熟芝麻。
3/4. 蛋挞切条，大概一厘米宽。
4/4. 把切好的条分开放烤盘。烤箱200度，10分钟左右。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、止渴等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 简易酥条热量227 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物144.4 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克