| 美式芝士饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 180克 | 美式芝士饼热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于打拳击76分钟消耗的热量...720 | |||||
美式芝士饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
原味卷饼（1片）、马苏里拉芝士（适量铺平）、黄油（一小块）
1/6. 材料准备：麦德龙买的原味卷饼 还有马苏里拉碎芝士 建议芝士早点拿出来解冻，把它变成自然碎碎的状态 黄油
2/6. 这是楼主新入的两款碎芝士，麦德龙都有，混合加在饼里，带一点咸味，味道也很赞
3/6. 由于饼很容易煎脆了，所以建议开小火，然后下一小块黄油，融化后把饼皮放进平底锅两面煎软，速度要块，然后平铺芝士，再对折饼皮，感觉芝士融化把饼皮粘起来就好，我觉得整个过程不要2分钟
4/6. 爆浆啦 煎到感觉芝士融化把饼皮粘在一起即可关火，我的油放不够多，也建议芝士早点拿出来解冻，这样减少在锅里加热的时间就不容易焦黄了
5/6. 原味也好吃，楼主沾番茄酱也别有风味
6/6. 简单又容易满足，大家可以试着加煮熟的碎鸡胸肉，或者加碎洋葱和西红柿，口感更好哦
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊肉、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 美式芝士饼热量909 千卡
- 脂肪121.5 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠624.9 毫克
- 钙834 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾114 毫克