| 特浓咖啡牛乳糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼乳 | 克 | 358千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 321克 | 特浓咖啡牛乳糖热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于骑马339分钟消耗的热量...240 | |||||
特浓咖啡牛乳糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
奶粉（150克）、咖啡（速溶咖啡）（5克）、炼乳（110克）、开水（45克）、抹茶粉（适量）、奥利奥（适量）、巧克力豆（适量）
1/11. 炼乳110g加奶粉150g拌匀。大家做的时候要 务必！注意液体的份量，因为每种奶粉的吸水性不一样，液体不宜一次性倒入太多
2/11. 奶粉我用的是这个牌子
3/11. 炼乳是雀巢的
4/11. 咖啡泡水拌匀倒入炼乳奶粉的混合物中
5/11. 加入咖啡能让面团更柔软更好捏
6/11. 每5g一个小球 搓圆即可。
7/11. 可以滚上抹茶粉
8/11. 或者沾奥利奥碎，往里面塞巧克力豆，这是我最喜欢的一个口味
9/11. 登登！完成啦！
10/11. 可以放到第二天。奶粉充分融合。味道更好哦！
11/11. 送男友必备佳品！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与菜花、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、护齿明目、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、治疗高血压、益心血管等功效；
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营养信息
- 特浓咖啡牛乳糖热量1356 千卡
- 脂肪52.8 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物175.2 克
- 钠674 毫克
- 钙2065 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾2267 毫克