| 冰糖菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 379克 | 冰糖菠萝酱热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于蹦床162分钟消耗的热量...210 | |||||
冰糖菠萝酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、冰糖（50克）、白砂糖（也可）（50克）、蜂蜜（1汤勺）
1/7. 将菠萝切碎成丁
2/7. 加入冰糖或白砂糖（一半）熬至出汁
3/7. 关注火势我开的是中火
4/7. 汁快干时加入剩下的糖
5/7. 熬好了，让它自然晾凉，如果放入冰箱味道会不一样
6/7. 加入蜂蜜搅拌
7/7. 完成，也可以在上面加一层蜂蜜保持新鲜
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除感冒、保健等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与草莓、香蕉、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与橙子、雪花梨、雪梨搭配；与莴笋、李子、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖菠萝酱热量567 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物188.02 克
- 钠4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾138 毫克