| 奶酪蛋黄豆豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 142千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 87克 | 奶酪蛋黄豆豆热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于打篮球48分钟消耗的热量...480 | |||||
奶酪蛋黄豆豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（16克）、乐芝牛（2粒）、熟蛋黄（2个）、炼乳（10毫升）、低筋面粉（30克）
1/2. 我不是特别细心的人，经常忘了拍步骤。我以前也经常看别人拍的步骤菜谱什么的，做出来的东西却很失败！怎么说呢，我还是觉得材料说出来，过程大家凭着自己的感觉琢磨琢磨，做出来的东西就会很棒！
还是简单说下搓成团之前的步骤吧：
1.黄油、奶酪提前一天拿出来室温软化；
2.和低筋面粉混在一起搅拌，大概几分钟，匀称即可；
3.加入熟蛋黄、炼乳继续搅拌，然后揉成团。
4.分割揉搓成一个一个小团，如图！（可以和家里的小盆友一起做这步哦，小盆友很乐意的）
请忽略我做牛轧糖时切割留下印记的三能烤盘……
2/2. 烤箱预热，上下火150度，烤20分钟即可！
（松软可口，冷却之后可以装进宜家的封口袋随身携带给家里的小盆友补充能量哦！）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪蛋黄豆豆热量381 千卡
- 脂肪108.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物134.9 克
- 钠145.3 毫克
- 钙303 毫克
- 铁1 毫克
- 钾396 毫克