| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 菠萝罐头热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于田径92分钟消耗的热量...450 | |||||
菠萝罐头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、冰糖（8～10颗）
1/2. 菠萝削皮洗净，切小块放电饭锅里备用；
2/2. 往电饭锅内放8～10颗冰糖，加适量清水（水刚好淹没菠萝就好），然后按煮饭键，煮沸后翻一翻，再煮10～15分钟，开盖看菠萝变软变色，能闻到菠萝香味就好，然后把煮好的菠萝放凉即可，装入玻璃瓶冷藏后口味更佳哦，还可以放好几天呢！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、消除感冒、健胃消食等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 菠萝罐头热量687 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克