| 原味曲奇-蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 3996千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 低筋面粉 | 克 | 2301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1469克 | 原味曲奇-蔓越莓曲奇热量/卡路里7207千卡 | |||
 热量7207千卡，相当于打理草坪1310分钟消耗的热量...330 | |||||
原味曲奇-蔓越莓曲奇的做法共14个步骤
食材主料/辅料
黄油（450克）、糖粉（200克）、低筋面粉（650克）、鸡蛋（2个）、蔓越莓（100克）
1/14. 开始啦！
2/14. 全蛋打发备用
3/14. 黄油温室软化加入糖粉打发（
4/14. 打发黄油加入蛋液搅拌均匀（我分开10次加入）
5/14. 加入面粉搅拌均匀好就可以了
6/14. 因为我要一半要做蔓越莓曲奇，所以把一半先装好裱袋做原味曲奇
7/14. 挤好的原味
8/14. 原味曲奇出炉了
9/14. 剩下的加入蔓越莓搅拌均匀
10/14. 搅拌好放入曲奇盒里放入冰箱冷冻到全硬
11/14. 冷冻好的蔓越莓曲奇
12/14. 均匀切好放入烤盘
13/14. 出炉了
14/14. 装好罐可以慢慢享受（
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效；可与明虾、北极虾、肥牛搭配；与味精、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、美容养颜、大便秘结等功效；
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营养信息
- 原味曲奇-蔓越莓曲奇热量7207 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克