| 超快手坚果巧克力卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 445克 | 超快手坚果巧克力卷热量/卡路里2188千卡 | |||
 热量2188千卡，相当于冰上钓鱼1094分钟消耗的热量...120 | |||||
超快手坚果巧克力卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（10张）、坚果（杏仁、花生等随意）（约50克）、巧克力（1板）
1/4. 坚果敲碎，巧克力用手掰小片，如图所示放在春卷皮上
2/4. 像包春卷一样把1细细的包起来，卷到终点的时候沾点水让春卷皮贴合
3/4. 烤盘上铺油纸，烤箱预热180度，把春卷贴合处的地方往下摆，放入烤箱烤18-20分钟，到皮烤脆了就可以取出（怕皮不脆的可以在春卷皮上抹一层油）
4/4. 完成，开吃~
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、补充能量、利尿消肿等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、帮助消化、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超快手坚果巧克力卷热量2188 千卡
- 脂肪73.8 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠597.6 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾343 毫克