| 野生川贝炖冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 492克 | 野生川贝炖冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于听音乐816分钟消耗的热量...60 | |||||
野生川贝炖冰糖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
川贝粉未（1重在药店磨成粉未120块一每个地区不同克）、冰糖（3个）、雪梨（一个）
1/6. 整个新鲜雪梨
2/6. 切盖掏出梨子芯千万别掏坏了
3/6. 野生川贝粉未1克冰糖三块
4/6. 盖上梨盖用牙签插入梨盖，就插四个地方定住它免得在蒸的过程中流出川贝冰糖水来
5/6. 满满的料，喜欢吃冰糖的可以多加冰糖！因为我是胖子就放三个小块的
6/6. 亲们，我就开动了！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与五味子、石榴、白果搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、养血生肌、退热等功效；可与姜汁、百合、冰糖搭配；与猪蹄、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 野生川贝炖冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克