| 金桔柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1131克 | 金桔柠檬蜜热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于灭火54分钟消耗的热量...720 | |||||
金桔柠檬蜜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、黄冰糖（200克）、水（100毫升）、柠檬（一个）、蜂蜜（随意）
1/11. 金桔洗净用清水加盐浸泡30分钟。
2/11. 入锅煮3分钟后捞起来。
3/11. 对半切开去核。
4/11. 一大盆。
5/11. 倒入锅中放入冰糖、水。
6/11. 挤入柠檬汁，大火烧开后转小火慢慢熬，大概30分钟左右，一边熬一边搅拌防止粘锅。我用的这款锅不需要看着也不需要翻搅。
7/11. 沸腾的模样。
8/11. 熬完后放至40度左右加入蜂蜜搅拌均匀。
9/11. 待冷却后装入干燥的密封罐中旋紧盖子即可。
10/11. 成品。
11/11. 盖上盖子成了。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、防治感冒、化痰等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、茼蒿搭配；与腐竹、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔柠檬蜜热量652 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物95.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙161 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾381 毫克