| 烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 烧麦热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于高台跳水296分钟消耗的热量...180 | |||||
烧麦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、瘦肉陷适量（适量）、葱花适量（适量）、香菇适量（适量）、蚝油适量（适量）
1/7. 糯米泡一晚上
2/7. 肉末，香菇，香葱
3/7. 先炒肉末，再加香菇葱末
4/7. 再加入泡好的糯米翻炒，最后加入蚝油
5/7. 把糯米炒到变成透明为止
6/7. 买的馄饨皮，里面装满陷，用手一挤就可以了
7/7. 放在蒸锅，开水蒸，15分钟，焖五分钟即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补虚、延年益寿等功效；可与兔肉、桑葚、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧麦热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克