| 凉拌冰草冰菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰草 | 克 | 136千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 丘比千岛酱 | 克 | 234千卡 | 468千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 450克 | 凉拌冰草冰菜热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于伐木工作74分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌冰草冰菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰草（400克）、丘比千岛酱（50克）
1/2. 把冰草用苏打粉水冲洗干净，后用冷开水冲一遍，不可抽着洗，要不然营养就被你洗掉了。
2/2. 装盘放千岛酱拌均，即可食用
食材功效信息
冰草的热量34千卡（每100克）；具有补充营养、解渴等功效；
丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 凉拌冰草冰菜热量370 千卡
- 脂肪43.33 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克