| 上汤娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 上汤娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于槌球12分钟消耗的热量...150 | |||||
上汤娃娃菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（一棵）、籽冰虾（10只）、香葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/4. 娃娃菜洗净 切条 虾过水解冻 虾子留出备用。。。
2/4. 锅里放水 煮沸 放入娃娃菜 盐 五香粉
3/4. 烧水的时候就可以‘扒虾’了 因为下本身就是熟的可后放 香葱切碎 放鸡精 就可出锅了。。。。。
4/4. 摆盘 虾仔装饰。。。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤娃娃菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克