| 艾草粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 艾草粑粑热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于拖地板17分钟消耗的热量...210 | |||||
艾草粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
艾草（适量）、糖最好冰糖（根据自己的口味加）、糯米粉与粘米粉（1:1）、水（根据粉的量加）
1/3. 第一步，艾草用开水烫一下，用料理机打溶。或者用刀剁溶
2/3. 第二步，冰糖加水溶解后，把第一步的艾草倒入，冷却至温水的温度后，把两种粉混合后倒入糖水中。揉成面团。
3/3. 第三步，喜欢包陷就包，不喜欢的就直接弄成圆形。水开后蒸20分钟。
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗过敏、散寒除湿、镇咳等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 艾草粑粑热量58 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克