| 笨鸡蛋炒毛葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 笨鸡蛋炒毛葱热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于滑雪26分钟消耗的热量...420 | |||||
笨鸡蛋炒毛葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
笨鸡蛋（4枚）、毛葱（6枚）、黄豆酱（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 准备好原料：鸡蛋加适量清水搅匀，毛葱切片
2/6. 锅内加油，油热后，加适量花椒面炸香，倒入鸡蛋液
3/6. 直接用搅拌鸡蛋液的筷子把鸡蛋搅散
4/6. 加入毛葱片，翻炒
5/6. 加入适量的酱，翻炒
6/6. 装入容器，上桌
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、促进骨生成、降血脂等功效；
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营养信息
- 笨鸡蛋炒毛葱热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克