| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于高抬腿18分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（500克）
1/8. 柠檬买回来后先洗净，抹干表面水份；
2/8. 把柠檬切碎，尽可能切碎点，核最好挑出来不要，因为比较苦啊，不怕苦的就不用麻烦了啊！
3/8. 把切好的柠檬放入炖盅；
4/8. 加入一斤冰糖，不用加水；
5/8. 在电子炖盅外用开水注到最到水位线；
6/8. 盖好盖子，炖约八个小时左右；我发现5个多6个小时的时候都快没水了，所以建议晚上做，然后炖6个小时，回头睡醒了再添水炖两个小时啊！如果感觉火候够了，懒人就炖6个小时吧，哈～！
7/8. 炖好的冰糖柠檬，找不到冰糖的影子了，也变成深褐色！放凉装瓶放冰箱保存即可！
8/8. 往杯里盛适量冰糖柠檬，加入温水冲开即可以享用！柠檬皮刚冲的时候嚼得很有咬头，很好吃啊，泡5分钟以上就会慢慢变软了，没那么好吃，但是一样可以食用啊！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量175 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克