| 葫芦瓜焖粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 586克 | 葫芦瓜焖粉丝热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于铺床392分钟消耗的热量...120 | |||||
葫芦瓜焖粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（1条）、瘦肉（适量）、粉丝（1捆）
1/5. 瘦肉切片加酱油蚝油嫩肉粉抓匀
2/5. 蒜末，葫芦瓜切薄片
3/5. 粉丝剪短泡软
4/5. 热锅下油炒瘦肉，倒入葫芦瓜翻炒至瓜软，倒入粉丝加水焖至收汁
5/5. 成品
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热利水、润肺利便等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、解热毒、润肌肤等功效；可与苋菜、蕨菜、茄子搭配；与香菜、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 葫芦瓜焖粉丝热量783 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物88.7 克
- 钠67.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾410 毫克