| 新鲜草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 新鲜草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于包装礼物107分钟消耗的热量...90 | |||||
新鲜草莓果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（400克）、柠檬汁（50克）
1/5. 做料理的好习惯，做之前先准备好材料。草莓用清水洗干净并且去蒂。
2/5. 草莓切成薄片，或者用压泥器压成草莓泥也可以。
3/5. 找一口陶瓷锅将切碎的草莓，糖和柠檬汁都加进去（注意不要用铁锅或者不锈钢锅）。用保鲜膜封口，盖上盖子放冰箱里腌制一个晚上。
4/5. 第二天拿出来，应该是像这样出了好多水。放炉子上开始煮，大火煮开，转中火收汁，最后转小火收干到成果酱状。注意要不时搅动一下以防糊底。
5/5. 装瓶的容器用沸水消毒，晾干后装入草莓酱就大功告成啦。做完的草莓酱记得放入冰箱冷藏哦~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、润肺生津、预防便秘等功效；可与豆腐、橙子、红糖搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜草莓果酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克