| 祛湿美容汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 祛湿美容汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于叮当舞102分钟消耗的热量...330 | |||||
祛湿美容汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
特制白术（5克）、优选薏米（80克）、新鲜马蹄（100克）、冰糖（根据个人喜好）
1/8. 选用【滋草堂】特制白术
2/8. 选用优等薏米
3/8. 选用新鲜的马蹄
4/8. 将马蹄去皮，然后洗干净，切成片。
5/8. 将薏米渗泡30分钟
6/8. 将白术、薏米、马蹄一起放入陶瓷炖锅。
7/8. 加水，调至高火，煲炖4个小时。
8/8. 根据个人喜好加入冰糖，搅拌均匀，即可饮用，此祛湿汤，夏天还能当糖水饮用噢。
长期饮用，不仅可以祛湿，还有减肥、祛斑的功效噢。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、补中益气等功效；可与五味子、鸭梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 祛湿美容汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克