| 里脊肉手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 359克 | 里脊肉手抓饼热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于现代舞113分钟消耗的热量...288 | |||||
里脊肉手抓饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（1块）、鸡蛋（1只）、猪里脊（2块）
1/7. 油煎下
2/7. 需要冷冻下，拿出来
3/7. 记住全部小火，翻滚后变成金黄色就可以了
4/7. 可以配上甜面酱
5/7. 放上刚刚弄好的里脊肉
6/7. 就出锅拉
7/7. 超级好吃的手抓饼出来啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、小米、肥牛搭配；与消炎片、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 里脊肉手抓饼热量543 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克