| 麻辣藤椒酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼 | 克 | 1040千卡 | 104千卡 | 17.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 1000克 | 麻辣藤椒酸菜鱼热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于网球130分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣藤椒酸菜鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼（1000克）、自制泡菜（200克）、青花椒 （也称藤椒）（适量）
1/4. 老妈自制泡菜，味道非常巴适！捞出备用
2/4. 鲢鱼打理好，洗净加入少量料酒，盐，小粉。腌制15分钟
3/4. 锅内放清油烧热放入鱼翻炒1分钟，加入豆瓣酱，花椒 藤椒 蒜 生姜 葱翻炒片刻加入适量水。泡菜，盐 味精 。
4/4. 煮熟放入香菜起锅，这次做的样子不怎么好看，不过味道非常棒！！试试吧，藤椒网上可以买到
食材功效信息
鲢鱼的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、利水止咳、祛除脾胃寒气等功效；可与白萝卜、藕、赤小豆搭配；与西红柿、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣藤椒酸菜鱼热量1040 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57.5 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾277 毫克