| 椒盐杏鲍菇-空气炸锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 椒盐杏鲍菇-空气炸锅热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于滑水11分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐杏鲍菇-空气炸锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、花生油或者橄榄油（少量）、椒盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 杏鲍菇洗净切粗条，少倒一点油，撒上胡椒面和椒盐，使劲儿摇匀
2/4. 扔进已经预热5分钟的空气炸锅，200°定时13分钟即可
3/4. 听到叮的一声出锅即吃，好吃哦，外酥里嫩，饿了的时候当个小零嘴吃也很棒吧
4/4. 我是在杏鲍菇炸到一半时间的时候又把馒头条和芦笋也扔进去炸了，馒头直接就是从冰箱拿出来切了粗条，连蛋液都没泡，炸出来好好吃，酥脆到不行，感觉像是小时候大家伙儿围着炉子烤馒头片，哈哈哈，期间还熬了碗豆浆，煎了个溏心蛋，美美的早餐总共用时13分钟，吼吼
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐杏鲍菇-空气炸锅热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克