| 火腿培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 180克 | 火腿培根披萨热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于八段锦32分钟消耗的热量...270 | |||||
火腿培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披萨底（一张）、披萨酱（适量）、火腿培根（适量）、奶酪（适量）
1/8. 初步
2/8. 刷一层披萨酱
3/8. 放奶酪
4/8. 火腿之后再放一层奶酪
5/8. 放洋葱
6/8. 再放上培根，最后放上奶酪
7/8. 190度上下火，15分钟
8/8. 可以吃了
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与羊肉、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿培根披萨热量142 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质6.75 克
- 碳水化合物12 克
- 钠72 毫克
- 钙185 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾264 毫克