| 剁椒鸦片鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 74克 | 剁椒鸦片鱼头热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于玩电脑13分钟消耗的热量...90 | |||||
剁椒鸦片鱼头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸦片鱼头（一块）、剁椒（适量）
1/3. 洗干净鱼头，用酒和姜丝腌制鱼头30分钟
2/3. 先用小碗，乘适量剁椒放点糖芝麻油，一点点酱油调味，铺在鱼头上，大火蒸12分钟。
3/3. 鱼蒸好之后倒掉多余汤水。用热油烧开，放入葱花烧热，淋入鱼头中。
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃消食、挡辐射、促进消化等功效；可与海虾、豆腐、基围虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鸦片鱼头热量20 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克