| 红糖冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 396克 | 红糖冰粉热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于变式平板支撑27分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖冰粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（20克）、水（500毫升）、红糖（30克）、水（100毫升）
1/7. 准备冰粉粉，一个大碗盆
2/7. 倒入500毫升90度以上的热水
3/7. 倒入冰粉粉，搅拌均匀，等待二十分钟，放入冰箱，，不能太热放入，不然可能会热胀冷缩爆炸的
4/7. 备红糖
5/7. 将红糖放入，倒入100ml水
6/7. 中火熬制五分钟后转小火，过程中必须用勺不停搅拌。收膏，红糖膏就做好了
7/7. 拿出冰粉粉用刀子切小块，倒入红糖膏，冰粉粉完成
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、补血养颜等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与松花蛋、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖冰粉热量189 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克