| 当归黄芪煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 79克 | 当归黄芪煮鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于露营51分钟消耗的热量...150 | |||||
当归黄芪煮鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
当归（10克）、黄芪（10克）、鸡蛋（2个）、红枣（去核）（10个）、红糖（适量）
1/9. 材料如图。
2/9. 当归、黄芪、红枣（去核）、鸡蛋洗净，将当归、黄芪与红枣加入3碗水浸泡十分钟后；
3/9. 把鸡蛋一起放入砂锅内；
4/9. 中火煮开后转小火煮10分钟左右；
5/9. 将鸡蛋捞出剥去壳；
6/9. 再将鸡蛋放入砂锅内继续煮30分钟左右;
7/9. 当砂锅内的水煲至一碗的量时将加入适量的红糖；
8/9. 继续煮5分钟左右即可.
9/9. 好喝。
食材功效信息
当归具有调经止痛、心律失常、抗氧化等功效；可与熟地、益母草、肉苁蓉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、保护心脏、益气升阳等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与基围虾、圆生菜、生菜搭配；与牛奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪煮鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质27.46 克
- 碳水化合物34.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克