| 红薯酸奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯酸奶松饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于吉特巴舞62分钟消耗的热量...288 | |||||
红薯酸奶松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、低粉60g（适量）、黄油15g（适量）、酸奶100g（适量）、牛奶25g（适量）、泡打粉2g（适量）、糖15g（适量）、鸡蛋1个（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 鸡蛋打散加入糖和酸奶搅匀，我用的芒果酸奶，所以看起来像粑粑，哈哈哈
3/8. 再加入牛奶（大约30ML），泡打粉和低粉，黄油（隔水融化）。处女座可以把低粉用滤网过一次
4/8. 搅匀后静置10分钟，这几分钟去蒸红薯吧！
5/8. 红薯可以换成紫薯，做出来更好看，更有食欲。蒸好后压成泥
6/8. 把刚才那一堆混合物煎成小饼，煎至双面金黄。答应我，一定要用不粘锅，小火煎，好吗？
7/8. 煎好后松饼做皮红薯泥做馅，就可以吃啦
8/8. 方便快捷又简单，宝宝超喜欢吃哦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、抗衰老等功效；可与猪小排、水芹菜、猪排搭配；与西红柿、河蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯酸奶松饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克