| 快手菜-核桃味皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 633克 | 快手菜-核桃味皮蛋豆腐热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于滑旱冰195分钟消耗的热量...420 | |||||
快手菜-核桃味皮蛋豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（一块）、皮蛋（2个）、榨菜（1包）、核桃（5-6个）、酱油（适量）、香油（适量）
1/1. 把所有材料切丁，装盘后倒上酱油和香油即可！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、清洁肠胃、预防高血压等功效；可与平菇、黄瓜、海虾搭配；与葱、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、去热、养阴止血等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、防癌、预防动脉硬化等功效；可与枣、马蹄、豆浆搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 快手菜-核桃味皮蛋豆腐热量1365 千卡
- 脂肪181.209999 克
- 蛋白质29.83 克
- 碳水化合物44.41 克
- 钠8540.6 毫克
- 钙411 毫克
- 铁19.31 毫克
- 钾1273 毫克