| 花型蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 113克 | 花型蒸蛋糕热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于水球49分钟消耗的热量...600 | |||||
花型蒸蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
原味蒸蛋糕预拌粉（100克）、鸡蛋（2个）、玉米油（5毫升）
1/7. 准备材料
2/7. 两个鸡蛋全蛋打发，打发到颜色变浅即可，不一定非要打发到出现纹路啊，因为不加糖不太好打发
3/7. 加入玉米油
4/7. 加入预拌粉翻拌均匀，不要画圈
5/7. 放入花型模具中，这个量正好是四个模具，放六七成满就可以了，因为蒸的时候蛋糕会长很高
6/7. 蒸锅水开后放入模具，蒸约15-20分钟（时间根据自己模具的大小掌握)
7/7. 冷却后脱模倒扣
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与生菜、干辣椒、丝瓜搭配；与甲鱼 、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 花型蒸蛋糕热量493 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物1.22 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克