| 香干烧西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 香干烧西芹热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于改建房屋6分钟消耗的热量...330 | |||||
香干烧西芹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、五香干（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）、白糖（适量）
1/4. 西芹切段。
2/4. 香干切条。
3/4. 爆香葱蒜和干辣椒后，放入西芹翻炒，加适量的盐、生抽、十三香和白糖调味。
4/4. 最后下入香干，翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、健胃、预防高血压等功效；可与莲藕、葵花子、海虾搭配；与蛤蜊、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干烧西芹热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克