| 葱香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
葱香馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凉馒头（1个）、鸡蛋（1只）、食用油，小葱，盐（适量）
1/4. 备好食材。
2/4. 锅内放油，油热时小火，用双筷子将馒头片放入蛋液内蘸一下，放入锅内慢慢煎，两面金黄即可。
3/4. 倒入葱，放适量盐，ok关火，利用油温再翻炒几下就好了～～
4/4. 成品图，尝尝看哦～～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与青椒、香椿、圆生菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克