| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肘子 | 克 | 1838千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 总量 | 1075克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于冰上掷石游戏460分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉炖粉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肘子（一个）、粉条（100克）、葱（一根）、姜（30克）、大料（一粒）、盐（30克）、白糖（15克）、料酒（10克）、生抽（30克）
1/10. 猪肘子一个，要前肘，因为前肘瘦肉多
2/10. 肘子凉水入锅，放葱 姜 煮开 焯水断生就可以
3/10. 粉条，要宽的，凉水泡软
4/10. 焯好水的肘子，去掉骨棒
5/10. 切块，大小自己掌握
6/10. 准备小料：葱 姜 大料 还有浸泡好的粉条
7/10. 热油放肘子肉小火煸炒，放入小料 糖 生抽 料酒 炒制肉变色即可
8/10. 再倒入温水大火烧开放盐转小火炖二十分钟
9/10. 最后放入浸泡好的粉条继续炖片刻即可
10/10. 东北猪肉炖粉条出锅喽 开造吧
食材功效信息
猪肘子的热量171千卡（每100克）；具有健腰脚、止消渴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量1838 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质19.11 克
- 碳水化合物0 克
- 钠1050 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾47 毫克