| 香酥小河鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香酥小河鱼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥小河鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小河鱼（350克）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）
1/6. 新鲜小河鱼挤去鱼肚洗净
2/6. 放入葱姜、料酒、盐、胡椒粉五香粉腌制15分钟
3/6. 加入适量面粉，和一个鸡蛋搅拌均匀
4/6. 入四五成热的油锅中炸。
5/6. 小火炸至金黄色时捞出。
6/6. 捞起装盘完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、洋葱、银鱼搭配；与桔子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥小河鱼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克