| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 235克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于垒球372分钟消耗的热量...300 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、炼乳（35克）、奥利奥饼干碎（100克）
1/4. 将淡奶油打发
2/4. 加入炼乳一起打发成奶油形状，放入裱花袋里
3/4. 饼干放进保鲜袋里用擀面杖擀碎，或是用料理机打碎（越碎越好）
4/4. 最底层和最顶层都是饼干碎即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 奥利奥木糠杯热量1860 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克